Если ваша повседневная работа стала совсем трудной, если для основательного отдыха отведена лишь неделя, если цвет лица никуда не годится, а боли в пояснице становятся все более навязчивыми - пора бросать все и начинать любить себя.



Одним из лучших мест для этого может стать водный курорт. Да-да, тот самый, на который так любили ездить герои произведений классической русской литературы. Вода, обладая высокой теплоемкостью, большой теплопроводностью и хорошо растворяя различные соли и газы, при воздействии на организм вызывает температурное, механическое - от давления массы воды - и химическое действие, раздражая заложенные в коже нервные рецепторы.

Под влиянием водолечения в организме образуются биологически активные вещества типа гистамина. Комплекс воздействий всех раздражителей передается в центральную нервную систему, рефлекторно вызывая сложную реакцию сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и мышечной систем, теплообмена и обмена веществ. А это как раз то, что более всего необходимо любому современному городскому жителю.



Конечно же, наиболее ощутимого эффекта от водных процедур можно добиться на термальных и минеральных источниках. Самые простые и распространенные процедуры - это душ Шарко и циркулярный душ, а также гидромассажная ванна, но в действительности ассортимент курортных услуг редко умещается на двух страницах. Большинство отелей, разумеется, предлагают гидромассажные ванны и души, только другого качества и в большем ассортименте. Кроме них на курортах с собственными источниками есть открытые и закрытые бассейны с термальной и морской водой, часто - с различными гидромассажными приспособлениями. В любом таком центре, как правило, работают разнообразные сауны или бани, причем наряду с известной нам обычной и турецкой баней можно найти и всевозможную экзотику.



Параллельно с непременными водными процедурами вам предложат массажи, маски для лица и тела, лимфодренаж, пилинги, обертывания, ароматизированные ванны и многое другое. Борьба с лишним весом и нервными расстройствами, лечение заболеваний позвоночника, услуги эстетической хирургии - этот набор считается почти обязательным. Во многих центрах для отдыхающих и пациентов составляются специальные меню, продукты для которых подбирают врачи-диетологи.

В Японии, где купание в источниках давно превратилось в часть культуры, короткие горячие ванны применяют с целью тренировки и закаливания. Реакция организма на такую процедуру весьма индивидуальна, поэтому перед поездкой на водный курорт не будет лишним проконсультироваться со специалистом. После обследования для вас составят индивидуальную программу, порекомендуют диету и упражнения.

Выбирая курорт и отель, очень важно психологически настроиться на то, что главной целью визита является именно лечение или решение каких-то эстетических задач, тогда все эти многочисленные омовения не будут казаться чем-то пугающим.

Из европейских курортов самыми лучшими и престижными - и самыми дорогими - по-прежнему считаются французские Биарриц, Эвиан и Виши и швейцарские Бад, Рагац, Лозанна и Кран-Монтана. Качество, обстановка, косметика и препараты, услуги и персонал - здесь все по высшему разряду, для настоящей элиты.



Своей древней историей и большим набором услуг славятся курорты Австрии - в каждой земле этой страны найдется сразу несколько городков со словом «Бад» в названии. Наиболее известны источники Штирии: гостиницы в Бад-Халле, Бад-Гаш-тайне и Бадене-под-Веной. Давно любимы русскими чешские Карловы Вары и Марианские Лазни, а критские отели славятся далеко за пределами острова - в частности, шикарный центр Aldemar Royal Mare!

Aldemar Royal Маrе, который предлагает множество услуг и высококлассный сервис. Что и зачем там будут с вами делать? Чтобы вы не потерялись в обилии терминов и понятий, приводим небольшой гид по часто встречающимся названиям и процедурам. Ванна Клеопатры носит имя знаменитой египетской царицы, которая находила чрезвычайно полезным и приятным укутывание в специальные ткани, пропитанные смесью молока с натуральными маслами. За этим следует погружение в теплую ванну (37-38°С) на полчаса. Результатом действия этой процедуры является открытие пор и глубокое проникновение в кожу питательных веществ, оказывающих на нее смягчающее и увлажняющее действие. Лечение по Кнайпу - это комплекс терапии, основанный на стимулирующих эффектах горячей и холодной воды. Благодаря этому методу улучшается кровообращение, обмен веществ, состояние кожи, а также, разумеется, иммунные функции организма.



В отношении любых водных процедур следует помнить, что теплое купание всегда завершается холодным, поскольку теплая вода расслабляет и растворяет, тогда как холодная стимулирует, смывает и укрепляет. Вот немного цифр: на каждом квадратном сантиметре кожи примерно 12-14 нервных окончаний реагируют на холод, и только 1-2 - на тепло. Важно применять холодные процедуры на теплое, но не разгоряченное тело, поскольку резкое и быстрое воздействие ледяной воды не охлаждает организм, а вызывает «холодный ожог» кожи, стимулируя и укрепляя адаптационные механизмы. Если тело не разогрето, то ему требуется время на включение механизмов терморегуляции, а это может привести к проникновению глубоко внутрь разрушительной энергии холода. Если же тело весьма горячо, «холодовой ожог» может привести к слишком резкому и интенсивному спазму сосудов.



Не следует вытираться после водных процедур, поскольку на границах разделения сред - воздуха и воды - образуется активная зона, в которой энергетические процессы значительно сильнее. Поэтому после любой водной процедуры желательно зайти в теплое помещение и активно двигаться, согреваясь и обсыхая. Можно на мокрое тело надевать одежду. И в любом случае, прибегая к водным процедурам - как, впрочем, и к любым другим, - всегда внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям и доверяйте им.