Самый известный всем симптом у похмелья - это головная боль. Отчего она? При разложении алкоголя в организме появляются токсичные вещества, которые исповдоль повреждают как физиологию на внутриклеточном уровне, так и нервную систему. "Отравленные" клетки головного мозга вызывают отек и возрастание внутричерепного давления, желудочные спазмы от переизбытка кислот, также появляющихся при распаде алкоголя, спазмы поджелудочной железы, желчного пузыря и печени также имеют особенность иррадировать боль в голову по типу "мигрени". Отсюда сложносоставленная композитная головная боль.
Кроме этого, алкоголь нарушает электролитный и кислотно-щелочной баланс, а также чрезвычайно сильно обезвоживает организм. Похмельная жажда - это знакомо каждому. Суть в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей способностью. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме достигает 1,3 - 1,8 литра. И начать "реанимационные мероприятия" следует именно с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно 1 - 1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого обычно хватает, чтобы понизить концентрацию токсичных агентов в организме.
Теперь надо восполнить потери электролитов - калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, помидорный рассол, соленые грибы, квашеная капуста, хлебный квас - испытанные народные средства от похмелья. Их принимать будет эффективнее вместе с лекарственные препаратами - панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки, ибо именно их вкалывают алкаголикам наркологи при выводе из запоя. Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их дефицита нормализует работу сердца и нервной системы, избавляет от мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба и т.п.
Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме накапливается много токсичных органических соединений. Возникает тошнота, потливость, слабость. Подобное состояние называется ацидозом. С похмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. И это не случайно. Организм стремится избавиться от токсичных органических соединений. Лучше всего от ацидоза помогают: "Боржоми", "Ессентуки-4", "Ессентуки-17", "Арзни". Выпейте в течение дня 0,5 - 1 л минеральной воды в зависимости от самочувствия.
Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При похмелье особенно важно восполнение запасов витамина С. Этот витамин очень активно связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты. Примите аскорбиновую кислоту - несколько таблеток или драже. Поешьте квашеной капусты или корейской капусты "чимчи".
Но, идеологически замалчиваемое при совке, самое лучшее традиционное средство от похмелья - баня, сауна. Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с потом из организма выходит много шлаков и токсинов. Долгое время псевдо-медики, особенно советские, чаще всего из тех, кто сам в бане не парится, категорически не рекомендовали русскую парную баню, как больным людям, так и похмельным. При этом говорилось, что баня наша оказывает слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, нанося вред здоровью. Побойтесь бога! Какому здоровью- мы же говорим о больных и страдающих, которые веками до советской власти лечились только русской баней. Стариков немощных взрослые мужики-дети носили в баню на поправку здоровья веничком- и именно это продлевало старикам жизнь.
А уж от похмелья - кто только из людей культуры не писал об этом - избавлялись окончательно только пропаркой в бане. Если бани нет, то хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ или горячая ванна. Лучше всего с температурой до 40-50 градусов. Подобная процедура - хорошее сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и потоотделения.
То что от похмелья не следует лечиться рюмкой водки - опасное заблуждение. Это эффективное средство снять абстинентный синдром, не только для алкоголиков. Ибо рюмка- не более, активизирует организм на борьбу за выздоровление.
Краткая схема выхода из похмелья
1. Восстановление жидкости. 2. Восстановление кислотно-щелочного баланса. 3. Восстановление электролитного баланса. 4. Баня или другие гидропроцедуры. 5. После вышеописанных мероприятий желательно позавтракать (картофель, овощи, кисломолочные продукты). В течение дня сахар желательно заменять медом. Вздремнуть 1-2 часа. По возможности избегать утомительных физических упражнений, активных занятий сексом и спортом.
Чтобы не было похмелья и проблем со здоровьем,нужно внести изменение в производимый алкоголь,в его составе не достаёт одного компанента и тогда алкоголь переходит в разряд жизненно важных продуктов,т.к.является базовой составляющей эликсира молодости.
0
